1. Vì sao massage sau sinh tại HOPE & JOY khác biệt?
Không phải cứ massage là tốt. Massage sai cách có thể gây hại cho mẹ sau sinh.
Tại HOPE & JOY, quy trình massage được xây dựng bởi đội ngũ chuyên gia vật lý trị liệu và hộ sinh giàu kinh nghiệm, phù hợp với từng thể trạng và loại hình sinh nở (thường hay mổ).
🌸 Quy trình massage chuẩn y khoa – nhẹ nhàng nhưng hiệu quả:
- Bước 1 – Thăm khám và đánh giá thể trạng: Kỹ thuật viên sẽ kiểm tra vùng đau, vết mổ, vết rạch tầng sinh môn, tình trạng tắc tia sữa (nếu có) để thiết kế buổi massage riêng biệt cho mẹ.
- Bước 2 – Xông hơi thảo dược 15 phút: Giúp thư giãn cơ, thải độc qua da, giảm căng thẳng, làm ấm cơ thể trước khi massage.
- Bước 3 – Massage lưng – vai – gáy: Đây là những vùng chịu áp lực lớn nhất khi mẹ thường xuyên cúi cho con bú và bế con. Kỹ thuật day bấm nhẹ nhàng giúp giảm đau nhức tức thì.
- Bước 4 – Massage bụng nhẹ nhàng (tránh vết mổ): Kích thích tử cung co hồi, giảm đầy hơi, hỗ trợ sản dịch ra nhanh hơn.
- Bước 5 – Massage chân – tay – bấm huyệt: Giúp giảm phù nề, lưu thông khí huyết, mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho toàn cơ thể.
- Bước 6 – Đắp ngải cứu hoặc túi muối nóng: Làm ấm vùng lưng và bụng, giảm đau nhức xương khớp, rất tốt cho mẹ sau sinh.
- Bước 7 – Tư vấn bài tập phục hồi tại nhà: Mẹ sẽ được hướng dẫn những động tác đơn giản để tự chăm sóc sau khi về nhà.
2. Lợi ích mẹ nhận được sau mỗi buổi massage tại HOPE & JOY
- Giảm ngay đau lưng, đau mỏi vai gáy – những cơn đau thường trực ở mẹ sau sinh
- Hỗ trợ tử cung co hồi nhanh, giảm sản dịch kéo dài
- Giảm căng thẳng, mất ngủ, lo âu – phòng ngừa trầm cảm sau sinh
- Lưu thông máu, giảm phù nề chân tay
- Kích thích tuyến sữa – sữa về nhiều và đều hơn
- Giúp mẹ có khoảng thời gian thư giãn quý giá cho riêng mình
3. Lịch massage khuyến nghị cho mẹ sau sinh
Với mẹ sinh thường, có thể bắt đầu massage nhẹ nhàng sau 1 đến 2 tuần, khoảng 2-3 buổi mỗi tuần. Với mẹ sinh mổ, cần chờ từ 2 tuần trở lên và chỉ massage vùng lưng, vai, chân trước; vùng bụng sẽ được massage khi vết mổ lành hẳn, thường từ 4 đến 6 tuần sau sinh. Giai đoạn 3-4 tuần sau sinh, mẹ có thể massage toàn thân 3-4 buổi mỗi tuần để đạt hiệu quả phục hồi tốt nhất. Sau 1 tháng, duy trì 2 buổi mỗi tuần giúp mẹ giữ được sự dẻo dai và khỏe khoắn lâu dài.
Trước mỗi buổi massage, kỹ thuật viên của HOPE & JOY luôn kiểm tra lại vết mổ, vết rạch và tình trạng sức khỏe của mẹ để điều chỉnh kỹ thuật phù hợp nhất.
“Mẹ đã dành cả thai kỳ để nâng niu con trong bụng. Đã đến lúc mẹ được nâng niu chính mình. Một buổi massage không chỉ xoa dịu cơ thể mà còn chữa lành tâm hồn. Hãy để HOPE & JOY đồng hành cùng mẹ trên hành trình lấy lại sự tự tin và khỏe khoắn.”
📞 THÔNG TIN LIÊN HỆ – HOPE & JOY
Mẹ có thể liên hệ với chúng tôi qua các kênh sau để được tư vấn miễn phí về dịch vụ massage phục hồi sau sinh hoặc đặt lịch ngay hôm nay:
- Hotline / Zalo: 0903 201 124
- Email: [email protected]
- Địa chỉ: 61 Lê Lai, Đà Nẵng